Programma basato sulla Mindfulness per la gestione delle ossessioni e delle compulsioni La Mindfulness è la capacità di portare attenzione al momento presente a qualunque tipo di esperienza si stia vivendo, interna (pensieri, emozioni, sensazioni) o esterna (mangiare, respirare, camminare), in un modo non giudicante. Perché può essere utile per il Disturbo ossessivo compulsivo? La Consapevolezza che alleniamo con gli esercizi di Mindfulness è esattamente l’opposto del meccanismo alla base di molti sintomi del DOC. Allenando la Consapevolezza sarà possibile…