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Corso di Mindfulness per il disturbo ossessivo compulsivo

17 Febbraio 2021 @ 18:00 - 28 Aprile 2021 @ 21:00

Euro150

Programma basato sulla Mindfulness per la gestione delle ossessioni e delle compulsioni


La Mindfulness è la capacità di portare attenzione al momento presente a qualunque tipo di esperienza si stia vivendo, interna (pensieri, emozioni, sensazioni) o esterna (mangiare, respirare, camminare), in un modo non giudicante.

Perché può essere utile per il Disturbo ossessivo compulsivo? La Consapevolezza che alleniamo con gli esercizi di Mindfulness è esattamente l’opposto del meccanismo alla base di molti sintomi del DOC. Allenando la Consapevolezza sarà possibile migliorare la relazione con i pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche.

Il programma in breve.

Il programma strutturato in 11 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 3 ore, ti aiuterà a:

  1. Comprendere appieno cosa sia il Disturbo ossessivo-compulsivo ovvero come si attivano le ossessioni e il circolo vizioso che si innesca nel tentativo di tenere sotto controllo lo stress che ne consegue
  2. Cambiare le abitudini mentali che innescano il DOC
  3. Sviluppare la capacità di riconoscere rapidamente le ossessioni, le emozioni e le sensazioni conseguenti, senza reagire in modo automatico
  4. Attraverso l’esposizione graduale e consapevole imparare ad affrontare le situazioni senza mettere in atto rituali.
  5. Smettere di giudicare sé stessi e di sentirsi in colpa e responsabili per il proprio disturbo
  6. Sviluppare una profonda fiducia in sé stessi, per imparare così a contrastare i dubbi ossessivi
  7. Maturare un profondo e realistico senso di responsabilità
  8. Nutrire la vita della persona, non semplicemente eliminare il sintomo

Durata: 11 incontri a cadenza settimanale di circa 3 ore

Date: dal 17 febbraio al 28 aprile dalle 18:00 alle 21:00


Gli incontri saranno condotti su piattaforma zoom.

Il terzo incontro della durata di circa 1 ora e mezza prevede il coinvolgimento di familiari o persone a te care che intendano conoscere meglio cosa sia il DOC per aiutarti e sostenerti nel tuo percorso di guarigione.

Al termine del programma è previsto un incontro intensivo.


Per informazioni più dettagliate: [email protected] – 3286590097

Dettagli

Inizio:
17 Febbraio 2021 @ 18:00
Fine:
28 Aprile 2021 @ 21:00
Prezzo:
Euro150

Luogo

Itci
Via Livorno, 45
Roma,
+ Google Maps