Programma basato sulla Mindfulness per la gestione delle ossessioni e delle compulsioni
La Mindfulness è la capacità di portare attenzione al momento presente a qualunque tipo di esperienza si stia vivendo, interna (pensieri, emozioni, sensazioni) o esterna (mangiare, respirare, camminare), in un modo non giudicante.
Perché può essere utile per il Disturbo ossessivo compulsivo? La Consapevolezza che alleniamo con gli esercizi di Mindfulness è esattamente l’opposto del meccanismo alla base di molti sintomi del DOC. Allenando la Consapevolezza sarà possibile migliorare la relazione con i pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche.
Il programma strutturato in 11 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 3 ore, ti aiuterà a:
Durata: 11 incontri a cadenza settimanale di circa 3 ore
Date: dal 17 febbraio al 28 aprile dalle 18:00 alle 21:00
Gli incontri saranno condotti su piattaforma zoom.
Il terzo incontro della durata di circa 1 ora e mezza prevede il coinvolgimento di familiari o persone a te care che intendano conoscere meglio cosa sia il DOC per aiutarti e sostenerti nel tuo percorso di guarigione.
Al termine del programma è previsto un incontro intensivo.
Per informazioni più dettagliate: [email protected] – 3286590097