La DBT è un trattamento basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale e sulla Mindfulness, sviluppato da Marsha Linehan presso l’Università di Washington, per aiutare i pazienti con diagnosi di Disturbo Borderline di Personalità che presentavano comportamenti suicidari e autolesionismo spesso
Nel 1993 è stato pubblicato il primo manuale sulla DBT: “Cognitive-Behavioural Treatment of Borderline Personality Disorder”. Nel tempo la terapia è stata modificata e utilizzata per il trattamento di altre problematiche che coinvolgono la disregolazione emotiva come PTSD (Disturbo post-traumatico da stress), disturbi alimentari e disturbi dell’umore. Spesso coloro che presentano questi disturbi manifestano una grande difficoltà a gestire le crisi emotive e relazionali della loro vita.
La ricerca ha dimostrato che il trattamento DBT è più efficace se comprende una terapia individuale, una terapia di gruppo a cadenza settimanale e il sostegno telefonico del terapeuta tra le session.
La terapia di gruppo prevede l’insegnamento di quattro set di abilità attraverso incontri settimanali e l’assegnazione di “compiti a casa”.
Le abilità insegnate durante gli incontri di gruppo sono:
“Sai che molte persone arrivano in terapia credendo che il terapeuta sia una sorta di essere illuminato, che ha risolto tutti i suoi problemi, e ha messo tutto a posto, ma in realtà non è così. È più come se tu stessi scalando la tua montagna là in fondo e io stessi scalando la mia montagna quaggiù.
E da dove sono io, sulla mia montagna, posso vedere cose sulla tua montagna che tu non puoi vedere, come una valanga che sta per cadere, o un sentiero alternativo che puoi imboccare o che non stai utilizzando la tua piccozza in modo efficace.
Ma ti prego di non credere che io abbia raggiunto la cima della mia montagna e mi sia seduto e rilassato, a prendermela con calma. Il fatto è che io sto ancora scalando, sto ancora facendo errori e sto ancora imparando da questi. E alla fine, siamo tutti uguali. Stiamo tutti scalando la nostra montagna fino al giorno in cui moriremo. Ma il bello è che tu puoi migliorare sempre più nello scalare e imparare sempre più ad apprezzare il viaggio. E questo è il lavoro che faremo qui, si lavora insieme siamo una squadra!”
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