Che cos’è l‘ansia? L’ansia è un’emozione normale e comune all’individuo. E’ una risposta normale ad un pericolo o allo stress.
Non è dannosa di per sé, ma può diventare un problema quando è eccessiva rispetto alla situazione che si sta vivendo. Coloro che soffrono d’ansia sanno bene che essa può rendere la vita difficile.
Una normale quota di ansia ci permette di affrontare in modo adeguato e funzionale lo stress e i pericoli della vita.
Tra i disturbi d’ansia troviamo:
Scopri se sei ansioso. Rispondi a queste semplici domande e misura l’intensità della tua ansia.
Attribuisci un punteggio da 0 a 5 a ciascuna risposta, dove 0 corrisponde a mai e 5 a il massimo che possa provare.
Se il totale è tra 0 e 13 forse stai solo attraversando un momento difficile. Se hai totalizzato un punteggio tra 14 e 39 inizia a staccare un po’ la spina e a cercare di rilassarti. Se hai raggiunto un punteggio superiore a 39 forse è arrivato il momento di farti aiutare da qualcuno.
Telefono: 3286590097 mail: [email protected] Ricevo all'EUR in via della Fisica, 40 e presso la sede ITCI in via di Santa Costanza, 62
Avrà inizio il prossimo 22 settembre il nuovo corso di Mindfulness online pensato per chi avverte la necessità di gestire ansia, stress, preoccupazioni della vita quotidiana.
Il corso sarà online ogni mercoledì, per 8 incontri e avrà una durata di 2 ore e mezzo circa. 
Per informazioni e prenotazioni: [email protected]
